Фитнес и бодибилдинг → подскажите, плиииииииииз!!!!!!!!!!!

Иммунитет ослаблен, после антибиотиков он также может ослабляться. Ешь фрукты и витамины
свернуть ветку

У меня, после тренировок, садится иммунка - спасают витамины...
свернуть ветку

Тебе Нужен правильный образ жизни, для начала убери все из жизни лишнее, что ослабляет твой иммунитет. Сигареты и алкоголь противопоказаны, нужно следить за собой, одеваться правильно под погоду и конечно же развиваться, чтобы стать сильным и большим, нужен крепкий иммунитет, чтобы он был нужно заниматься спортом, правильно питаться, правильно восстанавливаться после тренировок. Кушай побольше фруктов и овощей, нормальная, здоровая, сбалансированная пища тебе в помощь будет. Спи правильно, занимайся на турниках и брусьях, закаляйся. Ты должен приучить свой организм к нагрузкам и твой иммунитет должен тебе отвечать только положительно. Возьми за привычку думать о себе, как о здоровом парне, который никогда не кашляет, не чихает и не имеет проблем с болезнями, выкинь эти представления о себе, теперь ты здоровый сильный мужчина, который хочет раскачаться до огромных размеров и гнуть железные прутья:), согласись с плохим иммунитетом это сделать невозможно???, Побольше пей ВОДЫ, вот это тебе мой совет, да и чтобы не врать, совет не совсем мой, врачи рекомендуют это в любом случае. Вода, это вообще очень полезная жидкость, пей ее постоянно и ты станешь большим и здоровым, надеюсь тебе помогут мои советы и слова. Желаю тебе добиться высот в спорте и быть настоящим мужчиной, всего хорошего, Я ВЕРЮ, ТЫ СМОЖЕШЬ, УДАЧИ :) :) :) !!!
свернуть ветку

дима, спасибо большое, и остальных пацанов благодарю)
свернуть ветку

дело в том, что все это я и так соблюдаю - пью 3 литра воды в день, ем фрукты и овощи, обожаю мед, чай пью только зеленый, часто умываюсь холодной водой для закалки, принимаю аскорбинки. может быть, посоветуете еще что-либо?
свернуть ветку

Витаминки например.
свернуть ветку

есть одна тема!попробуй(тока постепенно) начать мыться под холодным(ледяным позже) душем.Со временем вообще забудешь что такое болеть!!
свернуть ветку

Проблема мне ясна. ты умываешься часто холодной водой . И простываешь от этого
свернуть ветку

Влад, :D
Секрет прост.
свернуть ветку

Аскер, что говорит пульмонолог? И результаты флюрографии?
свернуть ветку

Дмитрий, абсолютно согласна!
я думаю с врачей надо начинать раз с образом жизни все в порядке....если флюро в норме -затемнений нет и воспаления легких, на туберкулез сдавал кровь? если все нормально инфекции исключены...тогда кровь на иммуностатус и там разбираться....с холодными душами пока проблему не нашли повременила б...возможно в тренажерке оч большие нагрузки или еще где...искать..так просто так долго не бывает...если все нормально...значит тупо твой организм не тянет такие нагрузки, снижать и искать свою норму...удачи и здоровья!
свернуть ветку

Елена умничка!)
свернуть ветку

как ни поведены билдеры на здоровье...но отношение многих к телу и здоровью иногда ужасает....приятно умных и адекватных людей встречать на своем пути))))))
свернуть ветку

Вот щас ваще молодец!))
свернуть ветку

флюорограмма показала, что в легких все чисто. елена, большое спасибо
свернуть ветку

анализы на туберкулез...общий крови...и потом если ничего на иммуностатус он дорогой
свернуть ветку

+1 здай анализы !полные! может ты с какой нибуть дамой без презирватива...
свернуть ветку