подскажитепожалуйста

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: подскажитепожалуйстахочу приобрести креатин) какой эффект?? есть ли побочные эффекты)??какую фирму лучше взять??как принимать?
11 комментариев
avatar
Побочек нет, я ебошу диматизовский креатин, 2 чайные ложки утром и вечером.
Креатин почти одинаковый, моногидрат он и есть моногидрат
avatar
Vlad, спасибо) я вот слышал что почки могут болеть....это правда??
avatar
да какие почки???это спортпит!у тебя эти вещества в организме синтезируются,а тут ты их сразу в чистом виде получаешь
avatar
Алексей, спасибо) теперь не беспокоюсь по этому поводу)
avatar
а с креатина массу набераеш)?????
avatar
Иван, да, но в день нет смысла больше 5 гр есть...
avatar
Сергей, мне еще про какую то загрузку говорили?? типо неделю 4 раза в день а потом как ты и говориш один раз в день не более 5 гр.
avatar
Не актуально... почитай в нете...
avatar
кстати, при избыточном потреблении креатина почки страдают. грамм 5-10 в день не повредят.
avatar
спасибо большое за помощ)
avatar
Загрузку отменили...
Постановлением от 22.06.2011

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.