Раз ты на деку решился так сделай по папски, ставь себе энантат 250-500 в неделю, на 8 недель соло, верад меньше, 10кг стабильно набереш, и уйдет не много...
тесто соло не на всех действует. про 10 кг бред полный(все по разному едят,спят и тд. и тест по разному на всех действует) По тесту соло будет откат большой.
анабол+дека...нормальный курс. Че вам не нравиться? Да побочки есть, но при правильном применении их не так и много, и не такие уж они и большие...за 8 недель можно набрать прилично веса, пару кг конечно потеряешь после курса...
Коротко и ясно.
Самый исчерпывающий ответ =)
про 10 кг бред полный(все по разному едят,спят и тд. и тест по разному на всех действует)
По тесту соло будет откат большой.