Сывороточный протеин!... не советую никакого рода жиросжигатели, огромный удар по гармональной системе, да и может вернуться все к тому же!! меньше углеводов, больше белка, все просто....еще бегай после тренировки хотя бы по минимому, если лень))) я таким образом подсушлся почти на 10 кг )
http://vkontakte.ru/album-13201216_102168161