Ребята,подскажите кто нить, что если питаться кашами до и после тренировки,правильно ли это или нет.Какие каши и полезные можно принимать и в какое время по вашему мнению?????

Насчет каш не знаю, а вот если ты урину будеш до и после тренировки пить, так точно рости начнеш!

Все полезные, помогают пищеварению. Гречка например выводит холестерин

Павел Грушко

Урина наверно твой любимый напиток,наверно постоянно принимал и как понравилось?? ))

все каши полезны! особенно гречка и овсянка

Это то да! А когда лучше всего их есть??

И как насчет манной каши,как она влияет?

манка тоже норм,но по мне овсянка и гречка, есть лучше с утра овсянку т.к быстро готовится, а гречку в обед.

перед сном главное не ешь. а так в любое время да побольше, масса попрет.
манку в топку!

понравилось ссать таким как ты в рот, какую кашу когда лучше есть, ты ебнулся что ле такое спрашивать?, или у тебя от безделия фимоз мозга розвился?

Павел Грушко

Забей петило свое!!у тя походу пиздоболизм и долбоизм развился со стажем,а мозг походу как был у пизденыша так и остался...

Сергей Ляксеич - - - СПС

Ну перед тренировкой овсянку хорошо или пшеничную кашу это медленные углеводы они плавно перевариваютса и дают длительный приток энергии, а после тренировки каша не очень подходит тебе нужны углеводы которые быстро усваиваютса а именно изюм, картофельное пюре, бананы,мучное ну и ДО ХЕРА БЕЛКА)

На счет времени в первой половине дня ешь каши и остальные углеводы а вот после 18,19 часов ешь только белковую пищю.

с утра углеводы(сложные)затем на в 2 половине дня чисто белки.

если на массе, круглосуточно каши долби)

Ясна,всем спс!!!