Как набрать массу если...

Яичный протеин покупай, мешай с водой.

лактоза это углевод:) т.ч протеины) должны же норм пойти
да и гейнер тож:)только на воде мешай:)

Александр, Лактоза содержится в молоке.

Гейнер одно время пил с водой, но не вариант, желудок посылает! с молоком хуже. Сечас почитаю про яичный протеин.

так я и говорю ) чтоб не сухое молоко ел, а протеин ( он как бэ без улеводов идет:) или Александр Вадимович , вы знаете что-то чего не знаю я?) в этом плане:)

или протеин = молоко?)

из чего протеин (сывороточный) делают по вашему?

молочко:) но его как раз от жиров , углеводов и воды отделяют?) нет разве? всякими фильтрациями и тому подобным:)

точней не молоко а сыворотка:) оставшаяся от сырного производства:)

все равно лактоза остается

В некоторых протеинах (Optimum N. 100% whey) есть лактАза.
Лактаза необходима для гидролиза дисахарида лактОзы, содержащегося в молоке. Недостаточность лактАзы приводит к непереносимости лактОзы.
Может протеины с лактАзой тебе пойдут. Прокачай вопрос.

Спасибо, будем пробовать.

Павел, на здоровье!

так же проблема с лактозой, сырое молоко вообше не могу принимать((

я молоко вообще не могу пить, сразу начинается буря в животе. Но остальные молочные продукты в том числе протеин, творог, кефир,ряженка проблем не вызывают

Везет вам! протеин не пробывал пить, но вот гейнер совсем не идет(((

А что на счет амино кислоты