Ребят подскажите

Фитнес и бодибилдинг 20 августа 2012, 08:16

Я не могу ни разу подтянуться, это оч серьезная проблема для меня, посоветуйте что делать, как исправить проблему? за ранние спасибо!

6 комментариев

Покачаи отдельно руки и спину, пробуй снова и снова. Сначало раз, потом два и по нарастающей!
Помню себя, как в зал пришел не мог ниразу на брусьях отжатся))

о да)) я тож раньше немог ниразу)
походил в атлет зал 4 месяца и 10 раз без рывков научился подтягиваться)

тяга на вертикальном блоке

с партнером подтягивайся, пускай ноги поддерживает.

Для начала потренируй руки,а дальше все пойдет.

спасибо вам

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.