Вивих плеча

Пожалуйста подскажите
пожалуйста период
реабилитации после вивиха
плеча??? И или я змагу
работать з бальшими весами??
Очень буду благодарен!!!

А от чего вывих был?

Вылечишься и вперед, если конечно у тебя нет какой нить патологии что сустав сам по себе вылезат от нетяжелых нагрузок, тогда к штанге путь заказан.

Спасибо! От удара в руку был вывих(

Андрй Кузьмич,у тя тепер всегда выскакивать будет 2 года это точно!у меня такая же тема.Во сне выскакивала,закачивай плечи,и статику делай,чтоб укрепить,сухожилие и связки,работай медлено по 1 кг сначала прямые,потом боковые удары,связки стянуться!потягивайся широким хватом и задержывайся на 10-20сек,проблемы изщезнуть.

Бальшое спасибо!!!!! А у тибе ищезли проблемы???

да изщезли!но если на пляжу я пригаю с моста где то 14метров,то выскочить может,прошлый год выскочила под водой вправил руку((((в этом году не пригаю,можно пригать руки в верх поднять.

Спасибо брат, за помощь! А как штанга, я ие брать смагу, з бальшиме весами???Спасибо брат, за помощь! А как штанга, я ие брать смагу, з бальшиме весами???

На своем примере скажу так... у меня постоянный вывих обоих плечевых суставов.... доктора установили в начале занятий.... я нихуя не лечился... просто закачивал и закачивал плечи... щас ваще о них не вспоминаю.... работаю с довольно большими весами и все!
мой совет закачивай плечи и не бросай трениться!!!

Антонио Лебедев согласный с тобой!мне вообще сказали операцию делать,типа во круг сустава зашивается сумочка а потом нитью прикрепляется к ключице!я не схотел,у меня просто тупо за год,выскакивало раз 10.Плечи закачал сухожилие укрепил+армом занялся вообще не спадает))))

Андрй Кузьмич)))да сможешь со времени брать большые веса!но разводку гантелями,я долго бы тебе не советовал бы,трогать.

Гуслим Ли-у меня точно тоже самое было с вывихом, после реки как там вывихнул не мог железо тягать где-то 2-3 недели, После месяца 2 назад когда подымал гирю рука снова выщелкнулась( но болела около 2 дней но занематься мог но не с сильными весами. после около пару недель назад когда прыгнул с лодки хер пойми как рука снова выщелкнулась, ели до лодки 1 рукой доплыл потом вправил тамже(. Но мне пох на это,занимаюсь также как и все,просто качайся и забей на это,как сказал Анатолий качай плечи и все будет ок.

Согласный с тобой!а особенно в спариннгах у меня вылетало когда наносил удары!а щас все прошло)))))ну всеравно боюс с моста пригать,ожет это чисто психологически,укреплю посильнее на следущий год буду пригать.

) У тебя правое?

Спасибо вам!!!!! Да правое...

Я вам так скажу... наших врачей послушать так жить вообще опасно и блеать хоть сразу в гроб ложись...=)ну их нахуй;)

Антонио-В точку +5!!!!

да это не тока мое мнение, мнение уже так сказать сформированное годами и опытом многих других ребят=)

Ето точно!

...

эта хрень всю жизнь может преследовать, связки на 100% не заживают. После вывиха недели 3 вообще ничего этой рукой не делай(если это 1-вый раз), затем статика на дельту 1-2кг.(можно вообще без груза)~10 дней, далее упражнения на вращательную манжету(подлопатчн., подостная, надостная, малая круглая мышцы), вес увеличивай постепенно, на турнике не виси с расслабленными руками. К максимальному весу подходи месяцев через 5(примерно к этому времени связки будут более менее в порядке). Если 1 раз вывихнул, все еще поправимо. Не теряй бдительность и не торопись.

еба че то я очкую уже качаться с большими весами . А от каких упражнений это самое плечо слетает ?

Влад, у каждого может быть по разному, свои слабые места, не обязательно плечо, но и локти колени(мениск), лодыжки, даже позвонки у некоторых смещаются(что -то вроде привыч. вывиха), все из этой серии. Соблюдай технику

Мне травму плеча плаванье помогло залечить я этой хренью каждый день по часу страдал и помогло))

А одному моему знакомому помогла ампутация...ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ, ты у врача не пробывал спрашивать...