Подскажите насчет питания...
Подскажите, чем надо питаться, чтоб и мышцы росли и живот не заплывал? Еле добился более менее приемлимого пресса и терять его совсем не хочется, а мышцы наращивать надо, а то все лето не занимался...Перечислите какие продукты, сколько раз нужно есть в день и какими порциями?
а весной пей l-каратин , кушай рыбий жир в капсулах , грейфрукт-способствует выведению жеров , и пей больше воды :) и все будет суперски
"добавить аминокислоту"
Что за пиздец?
"а весной пей l-каратин"
"добавить аминокислоту"
полный пиздец)))))
"каратин"
"аминокислоту или бцаа"
Субтитры в студию, ибо я не знаю что это=) Насчет рыбьего жира, воды и грейпфрукта понятно, но с остальным я не знаком, и по близости киосков для желающих нарастить мышцы нет, можно что-то попроще? Из обычных продуктов которые можно купить в обычном магазине. А пресс и так качаю каждую треню.