Всем физкульт привет, ситуация такая : в прошлом месяце порвала прямую мышцу пресса. Была гематома, делали небольшую операцию. Честно говоря , не знаю как она разорвалась и от чего, потому что тренировка была для меня самая обычная, несложная. Подскажите, сколько времени должно пройти, прежде чем я смогу возобновить упражнения и как избежать таких травм в дальнейшем? Позаниматься хочется, но как то страшновато до сих пор)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Дмитрий, хирург сказал не заниматься первую недельку. На мой взгляд это бред.
я бы так сделал.
Спасибо тем, кто ответил.