Нужна помощь с гейнером serious mass

Фитнес и бодибилдинг 3 сентября 2013, 15:34

Ребят купил гейнер serious mass(5кг)
Спросил по сколько принимать мне сказали по одной мерной ложке 3 раза в день
Открыл пачку, а там мерная ложка на 300гр.
И как получается 900гр. в день впитывать(это бред как по мне)

Скажите пожалуйста сколько грамм гейнера нужно разбавлять на одну порцию (500гр. воды)

13 комментариев

нет, ложка там на 170гр это объем 300 а не вес! так что 3 ковшика в день пей, но я меньше пью, результата 0)) Зы разбавляю 1 мерною ложку где то грамм на 350-400 молока

Спасибо Кирил

Еще кто то посоветует?

пей не бойся

Дмитрий, Целый черпак разбавлять на 500гр. воды?

кроме жира 0 эффекта.

Влад почитай внимательней инструкцию там написано 2 мерные ложки разбавить в 500мл воды(молока) итд 1 мерная ложка это 170гр 2 мерные ложки 334 вот и получается 500мл для 1 ложки многовато, а 250-300 будет думаю норм, но я пожиже делаю, а там сам как знаешь

Спасибо, то есть реально если хавать 3раза(2мерных) в день то съедаешь кг в день?

да) а это ппц дохера сам подумай, да и вред какой будет всеже желудку)

Та да, получается 5кг гейнера уйдет за 5 дней?

получается так, но я тебе так не рекомендую пить! ешь лучше побольше обычной еды.

Блеа, ну ты следи за потреблением белков/углеводов в сутки. Смотри, чтоб белка было примерно 2-2,5г. на кг. тела, а углей 5 или 6 гр. Не помню вообщем.

Не, это бред. На моем muscle juice нпписано пить по 4 мерные ложки 2 раза в день, но это дохуя, ожирение получишь нафиг) Учитывай что ты и простую пищу ешь, рассчитай сколько тебе не хватает каллорий, столько добавь из гейнера. Если нужен именно белок, то выгоднее и полезнее взять протеин.

цирк да и только.
про хуйню эту я не знаю, но от гейнера толстеть можно в том случае если у тебя нет физической активности.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.