Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Фалеев Алексей Валентинович.
кто что скажет о его методике
кто что скажет о его методике
7 комментариев
- ↓
- 0
5 x 5
- ↓
- 0
всмысле
- ↓
- 0
Я по ней занимаюсь, для новичка то что надо
- ↓
- 0
5 подходов до 5 раз пока не возьмешь не приьавляй
- ↓
- 0
5х5 много, 3х5 в самый раз, но такое нужно черидовать с пирамидой, раз так раз так, или 2 так 2 так...
- ↓
- 0
Я таким макаром за 2 года жим на верхней с 85 3х4, поднял на 130х3.
- ↓
- 0
От такого профит 100%