Подскажите пожалуйста..

А как ты это сибе представляешь.

Просто сгони подкожный жирок

http://vkontakte.ru/video-15645061_141594072

Есть два выхода, или раскачать верх, или налегай на приседания и жимы ногами. Только большие веса не нужны, лучше вес меньше а повторений больше. А мне еще велосипед очень помогает. Катаюсь 2-3 раза в неделю по часу.

Александр Шевелев
ето упражнение наоборот утолщает талию на сколько мне известно.

Влад Семченко,ты бред несешь)))

Александр, скорее ты... уменьшить можно только посредством сжигания жира... качая косые талия увиличивается...

Александр Шевелев
обоснуй почему бред?
мне тренер мой так говорил.

Согласен с Сергеем. При наклонах в сторону работает и поясничный отдел, то есть будет увеличиваться объем талии.

Ну все таки бока тоже к талии относятся

побольше качай широчайшую, плечи так визуально будет лучше

Александр, и что? Если будешь качать, то она меньше станет?

Она нет, но в плечах вырастешь, а значит будет талия казаться тоньше.

жиросжигателль купи

Сергей Степанов,Это упражнение тоже делать надо,относиться к талии))))

Александр, конечно надо, но вопрос стоял "какие упражнения нужно делать чтобы сузить талию", а ты порекомендовал расширяющее...