Подтягивание с отягощением

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Подтягивание с отягощениемЕсли я буду подтягиваться с отягошением всегда на 10 раз
то если я буду без веса больше подтягиваться?

просто я думаю на силу и на выносливаость это разное

Если подтягиваться НА СИЛУ с весом ,то я смогу подтянуть большой вес только на малое количество раз
А если подщтягиваться На ВЫНОСЛИВОСТЬ то нужно без веса?!???

Будет ли расти результат выносливость подтягиваний, если все время буду делать на силу?????

Надеюсь понятно сфразировал
8 комментариев
avatar
поделай месяц с отягощением и увидешь что после без него колличество повторений возрастет
такое уневирсальное упражнение дает как и силу так и выносливость.
avatar
сейчас без отягощений 18 раз подтягиваюсь, все по технике,,, хочу увеличить до 30 до января
avatar
подтягиваюсь с весом 16 кг 6 раз без веса 20.
подтягиваться стал больше когда начал с вес добавлять.
avatar
Иван, кстати лучше в лямках делать или без них
?
avatar
конечно в лямках!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.