Знатакам и батькам Фитнес и бодибилдинг 29 марта 2014, 19:57 какова вероятность от гейнера нарастить жир а не мышцы??
только четверь массы которую ты набираешь в результате питания+сна+тренеровок, это мыщцы, и это в теории
а то просто не очень хочется ходить заниматся а в итого стать жирной ряхой!