сброс веса...что для этого лучшеупражнения, какое питание???
подскажите если не трудно...
подскажите если не трудно...
7 комментариев
- ↓
- 0
Полная безуглеводка, 2 часа кардио в день.
- ↓
- 0
2 недели и ты сухой как сама сухость.
- ↓
- 0
как это безуглеводка, и как это 2 часа кардио в день????
- ↓
- 0
безуглеводная диета(гугл тебе поможет в этом деле)и хотяб 1 час бега средним темпом
- ↓
- 0
Совсем без углеводов сложно !!! Первые две недельки без углеводов,а потом можно включать но по утрам и только сложные углеводы.
- ↓
- 0
за 1 час бега копыта откинуть можно=)
- ↓
- 0
Час утром час вечером, 1к калл употреблять в день максимум, в неделю 2 кг будеш стабильно палить...