Можно ли делать бицепс три раза в неделю?

бля во вопросы ))) чеж не 10 то раз в неделю ? такими тэмпами ты не то что не наберешь , а еще и потеряешь

занимаца да

у меня нет бица но я думаю такие мыжцы мона качать часто

хотя бич почти всенда работает

да какие три раза ? один раз за глаза , а то он не восстановиться , да и без химии тем более

печально:(

реально ли набирать по 1 см в месяц в бицепсе?

вряд ли первые месяц два может быть , руки ростут вместе с телом , будешь больше весь , будут больше руки

Нет конечно! С дуба рухнул?

Заниматься то можно, только так хер накачаешь.

а хорошо ли подтягивание на бицепс?

Нельзя...

Делать можно хоть каждый день, только роста не будет

одного раза достаточно

делай базу..жим тягу и присед! а бицепс качай один раз в неделю, бицепс и трицепс не совмещай

http://vkontakte.ru/video20919352_160649356?section=...
качай 7 раз в неделю

Рэйнесс, у него бицепса не будет, если 7 раз в неделю. Качай один раз)) А так делай базу, базу и еще раз базу)))

по методике из видео будет

Ничего не будет, знаешь сколько этих методик!)))) И лишь немногие правильны! Мышци ростут ,когда отдыхают, а не при качке. КОнечно ,если шприц в жопу, то можно.

ццц
если считать что это видео баян
то можно было понять что это шутка

Ну понять по смс что это шутка невозможно. Просто я многих встречал, которые мне доказывали ложные методы в накачке)

Какчай , давай им время для восстоновления. и все. Если питпние хорошее, то сутки и погнал дальше. И не забывай о силовых показателях, заставляй их рости. Чем больше нагрузи растут , тем больше приходится организму подстраиваться и набирать обьем мышечных волокон. Главное сон и востановление!!!

Вадим, ты прав. Вот после качания мышцы сжимаються. Почему? Да потому что в мышечной ткани происходят мелкие разрушения, которые впоследствиии заполняються белками и мышца ростет.