Сауна тренировки на массу

Появился вопрос стоит ли ходить в сауну после тренировок,во время работы на массу?
Полазив по просторам интернета нашел инфу,что сауна на самом деле не так уж и сушит,то есть за посещение сауны можно сбросить до 1.5литров воды,которая все равно восстанавливается часа за 2.
На самом деле она ускоряет обменные процессы в организме

копирайт с одного сайта
>>>Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организм<<<

,то есть если после принятия сауны выпить протеин,то чисто теоретически он должен даже лучше усваиваться.

Кто что думает по этому поводу?
Стоит ли ходить после каждой тренировок (3 раза в неделю) на пару заходов по 10-15минут в сауну или ходить на выходных,чтобы расслабиться после недельной тренировки?
Или же стоит вообще ее исключить?