Проблема помогите пожалуйста
Не могу накачать широчайшие спины. подскажите что делать. за ранее спасибо.
Не могу накачать широчайшие спины. подскажите что делать. за ранее спасибо.
5 комментариев
- ↓
- 0
качать
- ↓
- 0
а какие упражнения лучше всего делать?
- ↓
- 0
подтягиватся с отягощением.
- ↓
- 0
судя по твоим фоткам ты не можешь накачать не только широчайшие, а вообще ничего не можешь накачать))) Диагноз тут 1, забей на изолирующие, долби базу, многосуставные, кушай правильно и много. Мышцы не растут локально., а растут пропорционально прибавленным весам на штанге по всему телу
- ↓
- 0
подтягивания до усырачки и тяги