помогите начинающему

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: помогите начинающемухочу начать заниматься!!!не знаю с чего даже начать !!как правильно качать пресс??грудь??ноги руки??в домашних условиях.столько разной литературы и видео!!подскажите как правильно выбрать диету и комплексы упражнений!заранее спасибо)
6 комментариев
avatar
иди в спорт зал!!!!!!!!!
avatar
и читай книги!!!!!!!!
avatar
неее.иди в зал и делай базу!!!!
avatar
В домашних условиях нужны гантели, эспандер, турник.
http://www.athleticblog.ru/ вот тут чел обучает как дома заниматься
avatar
Для начала, тебе просто не обойтись без помощи тренера, иди в спорт клуб, а уже через пару лет, можно и дома, но партнер по тренировкам нужен, так как подстраховка нужна всем!!!
avatar
короче лучше в спорт зал идти!!ну все ясно

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.