дайте совет стоит ли это делать во время перерывов????

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: дайте совет стоит ли это делать во время перерывовВсем привет.я тренируюсь уже 2 года с перерывами,но щас решил отдохнуть летом.Решил тренироватся на турниках пока лето. тренируюсь каждый день.к груди за спину и узкий хват на бицепс. все делаю 4*10.а пресс 4*30.между подходами 3 минуты а между упражениями 5 минут.скажите нормально ли это все или не стоит????
5 комментариев
avatar
Конечно стоит))) Я тоже так делаю, подсох нормально)))
avatar
а у меня тело сложение эктоморф
avatar
Жри больше, и не забивай голову херней
avatar
в че нет, я так делал, но когда на диете это не реально сделать, ибо сахар быстро уходит, и перетренированость наступает
avatar
Каждый день не надо, на турниках через день, в зале 3 раза в неделю. Я раньше тренировался каждый день, быстро наступила перетренированность и повредил связки правого плеча и обоих локтей.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.