брусья жим узким

Фитнес и бодибилдинг 23 мая 2014, 12:51

какое ваше мнение к такому сочетанию базовых упражнения для проработки трицепса

5 комментариев

в первую очередь нижняя часть груди расти будет.

ну а насчет того что они оба в основном напрягают длинную головку не слишком ли это будет.
да и потом пи правильном выполнении нагрузка на грудь сводиться к минимуму

Я думаю, что нормально.

я узкий делаю, потому что вес много

Я делал так, сначала обычный жим, потом жим под 45, а уже потом брусья, сначала очень сложно, потом уже к нагрузке привыкаешь, щас делаю с доп. весом.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.