Скок вы берете на грудь

120 на раз,100-6 раз,жим не главное!!!Есть куча других силовых упражнений!!!

Джоник-Норм я занимаюсь уже 1 год. Ты сам сколько жмешь? Или ты только критикуешь..

eсли тeбe интeрeсно 160 нa 2 рaзa, вeс 79 кг

что т я блеадь смотрю тут одни титаны собрались

а то!

я беру 100 кг!!
но мне 15 лет!
186рост 80 вес!

нихуя ты кабан.
мне 17
рост 196
вес 82

пиздец..щас дети пошли.

Рабочий 60кг,на раз 74кг,вешу 70кг и занимаюсь 1,5месеца...

Джоник-Вот и отлично.. Мне не так интересно все-таки тема такая..

Джоник-ты молодец 160 жмешь.. Скок занимаешься и лет скок??

Я может и не говорил в этой теме скок я жму так вот.. На раз 100 пожал токо чуть там не умер пис..ц тяжко((

зaнимaюсь 4 годa, 4 рaзa в нeдeлю, двухкрaтный призeр Югa России срeди юниоров.

по б/б

Хорош

90 на раз,свой вес 70, 16 лет...

беру 110-120 на раз, рабочий вес 75-80, 17 лет

ну самое большее я принимал на грудь 100 грамм, это в молодости по великому юношескому максимализму. ну а сейчас я не пью, здоровье не позволяет и ритм жизни))))
ну а если серьезно то про какое именно упражнение идет речь?
самое большее в жиме лежа "брал на грудь" 155 кг на раз. 93 кг на 12 раз. 60 кг на 26 раз. в разные времена и при разной физ подготовке.

222,5кг

Рабочий 80.

20 лет ,175 см 90 кг :)

Розминка 1 подход 60х 15, 2 подход 90х10, 3 и 4 подход 110х 11, 5 подход 95х10
Ну потом разводка и всякая хуйня.
Моксимум на раз 135 на раз (без моста и подпрыгиваний от груди)
качаю сиськи раз в неделю. А тут я смотрю такие монстры есть, ебнуться.....

60 на 2 раза

Рабочий вес 80 а на раз 100

95 на раз, вес 77

70кг 3по10