кто чего добился

Фитнес и бодибилдинг 1 октября 2012, 19:01

не буду поднимать всем надоевшую тему про колличество програм и разнообразие упражнений для набора массы(мышечной и т.п) называйте кто как угодно!не секрет что все мы хотим выглядить большими и хороший рельеф без "большой" массы не получится..
вопрос в следующем... сколько кто реально набрал в весе и за какое время ? независимо от прог и приема спорт пита ..почему спарашиваю,просто с 20 чисел начал работать на этот результат(вес) и хочется понимать к чему можно прийти.
p,s реальные результаты!

50 комментариев

почти 5 лет, от 60 до 88.

пижжю. 4 года)

как думаешь нормальный результат? или можно было больше?

я долгое время весил 64 -66 сейчас 76 при росте 1,74 считаю упущения в выборе прог и больших перерывах

за месяц 10кг набирал

хороший результат..тренировки интенсивные?

За 2 года с 68 до 80... мало...

можно было и больше, но просто масса довольно качественная, жира немного)

Сергей, да маловато( были перерывы?

Вадим, сушился? или как

сейчас хочу три месяца на массу поработать) если нехрена путнего не получится буду как обычно просто работать на рельеф)

хуйня все это три месяца, пять месяцев и тп. работай постоянно на массу. и не заморачивайся.

Согласен с теской)

Просушиться всегда успеешь,а вот набрать нет

тобишь просто хуярить базу?)

лето прийдет и там просушимся

Алексей, да)

за год с 65 до 73(ни разу даже протеина не пробовал-но бросил курить))но в этот же год входит турники и самбо

Алексей, Тоже самое, сижу на весе 64-65, ну не как дальше вес не прет, жру все подряд жирное, жареное и т.д. часто до того дохожу, что аж на рвоту тянет. С собой на учебу беру жрачку, пацаны ржут конечно, но мне похуй, мне самое главное пожрать... У тебя чере которое время начал вес подниматся с 64-66?

а так, меньше года и 8-9 кг набрал, с 56 до 64-65)))

Андрей Стоян
у моего знакомого тоже такое было)
знаешь че случилось? пеерстал качаться и недели через 3 вес стал сам по себе расти)

вот к чему приводит отдых))

да)) тока это временно)) вот что значчит надо грамотно заниматься)
но условий сильно нет(( щас в армию пойду наверно ваще вес скину)

за полгода с 48 до 68. Всего занимаюсь год, вес щас 74кг. Естественно за короткое время качественную массу не набрать, так что жир есть, но в пределах нормы

Максим, А многие наоброт набирают в армии)))