калорийность на курсе АС.

хз..мне кажеться много..тысячи 4000-4500 это такие как ронни хавали))
а 6000 тысяч это чет совсем целый день только хавать))

приходится, чтобы нормально расти))) У меня такая генетика, что при такой калорийности я еще умудряюсь подкожный жир сбрасывать)))))

Такие как рони хавали 4000-4500АХАХАХАХАХА сука, да полупрофи 10000+ жрут, рони под 20000 жрал...

а Виктор Ричардс все 30к жрал, самый большой билдер за всю историю, 166 межсез, 155 соревновательный...

ребята, давайте ближе к теме, кто сколько употребляет ккал.?

сказки блядь не рассказывай 30 000 к....))
нашел посоветовать ричардса....
нормальному человеку для набора массы и 4000 вполне хватит....

еще скажи что ты ебошишь Грушко тысяч по 10 000 к в сутки)))

чем больше тем лучше, я, к примеру ем 3 грама белка и 7г. углеводов, жыр как уже выходит

все равно это не 10 000