протеи или гейнер?

Здравствуйте! Летом пока ничего не ем (не протеин не гейнер) тк как летом особо массу не наберешь. Но с сентября хочу купить dymatize mega gainer, но боюсь не раздует ли меня с него или лучше взять протеин? насколько я знаю в гейнере меньше белка но с него больше массы набираешь.
P.S. на фото не смотрите сделано 2 года назад).