летом качатся или отдыхать???

летом ОСОБЕННО нужно качаться! так как жарко! и тебя сушит!

конечно качаться, пляжный сезон епту =)

по своему опыту советую в жару особо не напрягаться, нагрузка на организм возрастает.

у меня в городе кач находится в подвале, там все круто сделано и прохладно, заниматься одно удовольствие

качаться, иначе теряешь набранные мышцы))

многие ребята советуют особо не напрягаться летом , в жару организм тяжело переносит нагрузки , прост поддерживайте форму , сильно не выматывайтесь на тренеровках

Как говорил качок Володя- качаться качаться и еще раз качаться!!!!

конечно качайся, можно не усердствовать, а элементарно делать базу, на нее всегда сил хватит :)

Да , просто держи форму. Я с 3-х дней перешел вообще на 2, вес все равно по немногу идет, и нагрузка на сердце в жару меньше.

Качаться и качаться всегда я так думаю!

а если алтернативно на турники ходить?

распределяй силы на день, считай колории , белки . если будешь заебывать организм, то не стоит. А вообще если грамотно, то даже хорошо, жилы крепче будут.

тоесть если совмещать тяж. и турники- норм,да?

Да, так и надо. Турник укрепляет сухожилия, а рост мышц- в зале

проще делать по паре упражненйи на каждую группу мышц и турники в брусьями....у меня грудь летом чисто жим лежа и наклонный, плечи жим штанги за голову, спину ваще чисто пдтягиваниями широким хватом...бицепс одной з штангой подходов 6 раз на 14 делаю....трицепс и ноги оставил на лето, т.к. ноги у меня стали обгонять торс, а трицепсом я доволен и он у меня частенько включается на груди, хотя выполнение упражнения правильное

смотрите видео-Валерий Локтионов о летних тренировках повышающих ГР

летом надо переходить на упрощенную программу,с более низкими весами и большим количеством повторов,чем в зимний сезон,так мне советовали КАЧКИ ))))

ахаха вопрос супер.. конечна качайся

я летом только на турнике работаю, работать начал сил на зал не остается