Орехи

конечно стоит) это огромный кладязь витаминов и микроэлементов,очень полезны для сердца кстати,и вес они нагонят конешно)

ореха-тема!

тама жиров много(( и к примеру арахис- та еще задница, к нему лучше не приближаться...

трудно оторватся от арахиса

в жаренных орехах нихера ничего нету полезного, только жир и крахмал.. В сырах орехах дофига нужных элементов для роста.. арахис- не орех. арахис- бобовые.. Арахис один из мощнейших растительных белковых источников.. таковым является тоже лишь в сыром виде... в жареном арахисе ничего нет.. Перед употреблением сырой арахис размачивают в воде в течении часа.. после чего он благоприятно переваривается и усваивается.. Орехи так же следует замачивать перед употреблением.. при замачивании орехов, под воздействием воды, их питательные свойства удваиваются и оживают. так же ускоряются процессы расщепления и усваивания..

это ты где такое узнал?
Раньше не слышал такого,знаю что самые полезные и нужные в бб орехи грецкий и миндаль,а наоборот арахис кешью,они жирные и довольно калл но все же полезные,особенно хардгейнерам.

Антон походу сам такую херь придумал. Жареный арахис содержит раз в 3 больше антиаксидантов, чем сырой. Дай ссылку, где прочитал эту поеботу

Антон Яценко, как Ярик дает дельные советы, типа пленкой обмотаться, чтоб тестостерон не выходил, орехи замачивайте, чтобы они ожили))

"Арахис - бобовые." смешно.

миндаль!!!

типа пленкой обмотаться, чтоб тестостерон не выходил

ха ваще отжег))))))))))