Нужен правильный курс
Обращаюсь к профессионалам!
Занимаюсь три года. Рост 176, вес 92. Антропометрические параметры- биц 42, грудь 116, бедро 62, запястье 19. Силовые- жим 110- рабочий, присед 150, становая 180.
Начинал заниматься при весе 65 кг. К основному питанию- креатин, протеин, БСАА, гейнер.
Нужен "курс-химиотерапии"- основная задача прирост мышечной массы и увеличение силовых показателей. Жду советов от знающих людей-практиков. Буду очень признателен.
Занимаюсь три года. Рост 176, вес 92. Антропометрические параметры- биц 42, грудь 116, бедро 62, запястье 19. Силовые- жим 110- рабочий, присед 150, становая 180.
Начинал заниматься при весе 65 кг. К основному питанию- креатин, протеин, БСАА, гейнер.
Нужен "курс-химиотерапии"- основная задача прирост мышечной массы и увеличение силовых показателей. Жду советов от знающих людей-практиков. Буду очень признателен.