Изолят протеина

через 10м

Можно принять сразу после последнего подхода.

а зачем тебе изолят?)

Во первый я сел на безуглеводную диету, ну а во вторых изолят нужен для мышечного роста!

Радамир, так не бывает. Либо то, либо другое. Все вместе - проблема.

Какая проблема?

Сбрасывать жир и набирать мышечную массу.

Хммм. А мне кажется что в этом нет проблемы. Сбрасывать жир за одно наращиваешь мышечную массу. Или я не прав?

Расскажешь потом нам, как ты это сделал.

)))))))

Артем прав, либо сушишься, либо набираешь - одно из двух

Радамир, а в каком месте у тебя жир? Посмотрел твои фото и чего то не увидел:-), а изолят просто более чистый, в нем больше содержится белка и меньше углеводов и жиров, будешь набирать чистую мышечную массу. А еще пей L-карнитин во время тренировки. Он даст инергию и дополнительное сжигание жиров.

Игорь, у меня проблемный живот и бока(((( хочеться рельефа! А вот L-карнитин принимаю. Правда пока не могу сказать ничего про него

Результат будет, сегодня в зале с парнем виделся, месяц его не видел, он на карнитине 6 кг скинул жира, а мышцы выросли

Игорь Тихонов +1
Радамир никого не слушай, все правильно ты делаешь, при правильных тренировках можно и набирать массу и под скинуть лишнее!!
Протеин принимай не позже получаса после тренировки, в этот момент в организме открыто так называемое окно...
L-карнетин используй только когда делаешь кардио тренировку! В противном случаи так и не дождешься от него результатов...

Спасибо Дмитрий.

почему перед силовой тренькой тоже норм принимать за пол чсаса хуже не будет от этого.

Я принимаю и до тренировки :)

Я пью изолят от Диматайз ИСО-100 три раза в день . 1 - утром вместо завтрака , 2 - перед треней часа за 1,5-2 , 3 - сразу после трени, нормально прет масса без жира

))))) сначало массу поднабери что бы просушиться, если не на химии конеш. что ты там собрался сушить то??? или хочешь быть похожим телосложением на марафонца. есть разница в мускулистости и просто худощавости.

Андрощук, вместо завтрака- глупо. сядет желудок

Дмитрий, я хочу убрать живот и подкачать грудь. Раскачиваться не хочу

У меня вопрос, можно ли принимать изолят протеина как проснулся утром, а через минут 30-40 после коктеля завтракать?

можно если сыворочный протеин он быстро усваивается, с утра как раз белково углеводное окно, и протеин в это время усвоиться. а вообще прочти статьи про сушку там все написанно понятным языком про питание и что когда пить что бы мышц не много потерять. если сушка настоящая и качественная она дорогая в финансовом плане, потому что надо много пить изолята и аминокислот, а так же диета желательно безжировая и малоуглеводная. мой совет просто сядь на правильное питание и кардио хотя бы 2 раза в неделю кроме качалки, живот уйдет 100%.

Спасибо Дмитрий