подскажите!

ну гейнер немного слабоват...
лучше какой-нить протеи или креатин..
гейнер на любителя)

Метана возми, точно гейнер работать будет.

Сам Пью ТАкой ГЕйнер,пушка просто пью 3 месяца без перерыва,набрал 7 кг, пью вместе с Креатин...Повысились результаты в качалке, и масса набралась мышечная.

а какой креатин лучше взять?

отечественный)

ахахахаах)))

Знаешь,многи людям разные креатин идет, мне допустим Дает Толку Юниверсал. пусть не такой Ебучий креатин как Ноксил(каторый дает прибавку сил после первой дозы,с ним ты Веса почувствуешь быстро) но я выброл другой путь,пусть потихоньку но я чувствую толк.!

Владимир отжигает просто.... как мб гейнер на любителя? Иван как я понял цель твоя набор массы... Не советую этот гейнер, возьми лучше ON Pro Complex Gainer там отличное соотношение протеина и углеводов.

ну согласись сам что в гейнере может быть меньше белков,и больше углеводов
ето тока на любителя

Ух) если деньги не проблема смотри. Бери креатин, бцаа, мультиватиманы, гейнер, протеин (казеин) креатин за час до трени, за 30 минут до трени мульти витамин и бцаа, после трени бцаа + гейнер (бери витамины "multi pro") на ночь казеин