сигнализаторы хорошей тренировки

Фитнес и бодибилдинг 13 января 2014, 14:09

у кого какие сигналы подает тело в конце отличнейшой тренировки?
мои: руки - при движении выдавливаются слезы от боли, глючат
ноги - корявая походка, желание упасть
пресс - офигенская боль, раком хожу

16 комментариев

С такими симптомами тебе нужно к врачу,а боль- не показатель хорошей тренировки))

???? но это 100% не травма...после душа и нямки все почти уходит.

ну если с ногами поработал, на следующий день ноги подкашиваются , после становой, на утро хер нагнешься, после жима руки не поднимаются))) так у всех

почему у тебя после жима руки не поднимаются???

Это перетренированность, ничего хорошего имхо

перетрен - это когда на треню идти не хочется и результаты падают. а если руки не поднимаются, то значит поработал хорошо.

и вообще, Михаил, вы до каких ощущений тренируетесь?

у меня после тяги на бицепс рука больше 90 градусов не поднимается))
После жима ногами уши закладывает .
После пресса иногда как-бы онемение , через 5сек проходит...

если не хочеца ити на трень ето лень! а перетрен ет когда регрес

а кто-нибудь сознание терял в зале?

а я в зале ни разу не был(((((

Сергй, на жиме ногами доходил до звездочек и потемнения но ет был раз

Ивченко, если закладывает уши, то это давление высокое, поаккуратней с этим. Нормальный тренинг в конце аппетит, каждая проработанная мышца чуствуется, легкое дражание от слабости. Лично у меня так.

Паша Галкин

пресс - офигенская боль, раком хожу

... сними на видео и выложи в другую группу

Вадим, спс буду осторожен, но у меня наверное из-за того что с силой выдыхал , потому как прошло через 5-6сек после подхода...

Тем более сейчас жара, лучше не рвать до осени, просто поддерживай форму, целее сердце будет( я так и делаю)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.