приседания

я килограмм с 60:)

с 30))))

50 дето

35

Со своим)))

а я просто с грифом - 20 кг
:D

С 40 на 1 курсе универа, через 2 года начал с 40 и быстро дошел до 90

Я кг с 40 гдето

приседания лучше вообще не делать, это упражение блокирует выроботку тестостерона и вообще оно ничего не дает

о,Боже
Ярослав Вагин
что ты лепиш?ты понял сам что ты сказал?

Я понял!
"упражение блокирует выроботку тестостерона и вообще оно ничего не дает"

Это наверное ты не понял, что я написал!

я как раз все понял.
ето полнейший бред хочу тебе сказать.
и где ты такое прочитал?
наоборот, все тяжелые базовые упражнения способствуют и повышают выработку тестостерона!
и как ето оно ниче не дает?оно при хорошем выполнении дает отличную нагрузку на мышцы ног и спины.