Норматив
Есть ли какие нибудь нормативы в жиме лежа. Сколько надо жать при определенном росте и весе? Например я 181/71 70кг на 7 раз, на 1 раз 85 кг. это нормально, много или мало?
Есть ли какие нибудь нормативы в жиме лежа. Сколько надо жать при определенном росте и весе? Например я 181/71 70кг на 7 раз, на 1 раз 85 кг. это нормально, много или мало?
22 комментария
- ↓
- 0
сабж
- ↓
- 0
вот смотри
- ↓
- 0
у нас с тобой показатели вес рост и жим одинаковые))
- ↓
- 0
хехе чуток до 2го не дотягиваю)
- ↓
- 0
Денис, какой стаж?
- ↓
- 0
всеж таблица нета
- ↓
- 0
старые данные, на сколько я знаю в 2011 поменяли вместе с категориями
- ↓
- 0
1.5 года
- ↓
- 0
вот еще таблица..она уже вроде с 2011 по 2013
- ↓
- 0
Денис, если у меня вес 70, то надо 66 или 74 смотреть
- ↓
- 0
я 74 смотрю
- ↓
- 0
т.е. в мои 17 лет)) у меня только 1 юношеский
- ↓
- 0
а у меня 3...при 66 весе, 17 лет...
- ↓
- 0
90 жму
- ↓
- 0
Не дотягиваю до II при весе 75
- ↓
- 0
170-85,145 на раз.но там же надо технично,чито медленно опустил и несколько сек.до команды ждешь.
- ↓
- 0
но ето же нормативы в екипировке?????...потому что то многовато для КМС!!!
- ↓
- 0
без экипы скорее всего, с ней еще больше бы были)
- ↓
- 0
какая экипировка?
- ↓
- 0
Сколько повторений надо сделать? Одно?
- ↓
- 0
вообще ДА!
- ↓
- 0
это WPC или AWPC? экипа или без? нихрена не пойму