32 комментария
avatar
мешай. плюсы - вкус, минусы - углеводы.
avatar
Минус дольше усваивается, лучше в молоке вообще не мешать протеин.
avatar
а на счет белка?
avatar
В смысле на счет белака? Кр4 с молоком лучше пить перед сном, а после тренировок ну или вообще в течении дня с соком или водой.
avatar
С какого углеводы это минус?
Мешайте с молоком!
avatar
мне именно после тренировки, лан молоко всеравно куплено снова буду с молоком употреблять
avatar
После тренировки лучше с водой или соком, с молоком не желательно. Ну в принципе можно, просто с молоком усваивается долго.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.