Можно ли накачаться занимаясь на турнике и брусьях?

а ноги как качать будешь?

на велосипеде, приседания, бег

мое мнение, что получиться, конечно при правильном питании и т.п.
но кончено от зала эффект будет намного лучше

ты хотел сказать на много быстрее

ну можно и так сказать

Не слушай никого, не то что можно, А НУЖНО турник это основное упражнение на массу спины, жри правильно и делай силовые элементы а не технику, делай на брусьях по 30 раз за подход силой медленно, поначалу по 20 по 30 потом
будешь вообще рулить
, короче. на турнике главное подтягивайся медленно, выполняй все на силу. Плюс кушай точно так же как и в зале, купи протеины себе. гейнеры и креатин, и пошел!!!!!!!!, ноги потом накачаешь)

Просто если зала нету, это вполне можно заменить на турниках, с ногами конечно не покачаешься но прекрасный торс будет 100 процентов, если будешь заниматься и правильно питаться), и вес пойдет, и все пойдет) УДАЧИ!!!!

турник на массу? а становая с присидом так, игрульки:)

Александр, идите обратно в макдональдс, не надо выпендриваться

сажаешь друга на плечи и приседаешь)
будут и ноги)
ускорения херачить)

зы.какого фига у меня после брусьев и турника плечи болят?:D

http://cs11143.vkontakte.ru/u9851089/125633043/z_de1...

турник,брусья,бег,отжимания)

Стасик, кто выпендривается?
слушай, ты хотел совета, я тебе его дал

Александр, извини конечно, но по фоткам ты не тот человек от которого можно услышать дельный совет в этой группе

слушай, я год назад был гораздо хуже и многово достиг
и размеры у меня хорошие, и у меня нет цели быть сухим и худеньким, вот когда я наберу достаточно массы, потом уже просушиться можно будет, а зачем сушить руки под 30 см хз

ребят,турник и масса вещи не особо совместимые,массу можно набрать только железои,а с турником и брусьями можно только подтянуть себя,можно конечно набрать незначительные объемы,но все же железо рулит для массы!

Alexey Futin

Единственный толковый ответ вижу

накачаться понятие растяжимое... смотря каких ты результатов хочешь достичь) может ты хочешь быть как фил хит, фиг тебя знает))) а форму поддерживать можно и на турниках)