Бокс Тренажерка

Трудно что-то сказать определенное, много факторов.
Ты еще молод, смотря как питаешься, как отдыхаешь... Как занимаешься в тренажерном.
Одно могу сказать, ты будешь иметь хорошо сложенное, атлетическое и сильное тело.
На твоем месте, я бы ставил акцент на бокс. В жизни больше пригодится... а накачаться всегда успеешь :))

все норм боксеры ходят в качалу
думаю если им бы от этого дучше не было они бы не ходили
там можно сделать крепкое предплечье и грудную клетку что очеь важно для боксера) это сугубо мое мнение)

ну да...взять хотя бы того же Тайсона - это накаченная машина с убийственным ударом и невероятной скоростью!
все идет на пользу, если сделать все с умом....

За двумя зайцами... Либо одно, либо другое... Нормально совмешать не получится.

Вообще Акцент на Бокс делаю,с тренажерки акцент на базовые:
Жим Лежа
Присед
Жим Штанги из-за головы
Пресс
Тоесть развиваю туловище
Без -^ никак,
Потом после тренажерки иду в соседний зал и делаю то,что делают боксеры кроме бега и спарингов,выкладываюсь на всю.
Питание - фиговое 2 раза в день норм кушаю,обедом бутерброд(Работаю)
Ну и + Протеин..
В общем посоветуйте.

Делай то что больше нрав........ выбери 1 больше пользы будет

Денис, я занимаюсь тайским и хожу в тренажерку. Но у меня акцент на тренажерку больше, на массу =) Если делаешь упор на бокс - то убивайся там, а в зале делай базовые упражнения, они тебе только помогут.

епт... спроси у тренера... он все тебе скажет.

выбирай что для тебя важнее,если кач,то две тренировки в неделю достаточно и одна тренировка по боксу.Так ты будешь востанавливаться,но тренировка побоксу не должна быть до отказа,т.е тупо размялся ,немного побегал,отработал технику,побокировал с товарищем и все!!!,так на 40 мин на час.НУ естественно питание,сон,без питания результаты будут минимальны,либо их ваще ни будет,так может чуток силы прибавит,но масы нет и еще тренировка по боксу делать лучше в дни отдыха от кача,после 1.5 часов в трен. зале ты скорей всего сжигаешь мышцы,т.к запасы глюкогена ограничены.У меня товарищ кмсник по боксу весом 92 кг,так уже тригода занимается и набрал 19 кг и выглядет поверь мне не хуже Бойко из фильма "неоспоримый"

Бокс без спарингов?? эт не бокс

я 4 года боксу посветил...занимался упорно...результат мой ...сила удара и крепкость! мышцы всего по немногу...как то я посоветовался с тренером..он сказал что качалка- это место где ты набираешь вес и объем мышц, не без помощи конечно протеинов, а бокс то место где мышцы делают определенные задачи и работу...на боксе всегда ты в движении! у меня сухие мышцы, конечно мне охота быть здоровым и накаченным... нужно заниматься чем то одним!!!