Юрий Спасокукоцкий

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Юрий СпасокукоцкийЯ, конечно, понимаю, что вполне возможно его программы и тренировки - это развод для школоты.Но все же результаты его учеников, будучи объектом его маркетинговой кампании, впечатляют.Ну и хотелось бы узнать насколько его программа эффективна и немного конкретики по поводу этой программы.Прошу написать тех, кто реально по ней занимался и ваши достижения в бодибилдинге.
8 комментариев
avatar
Та да... интересно)
avatar
Я занимаюсь по его програме.... в силовых показателях хорошо прибавил.... ну и так, формы неплохие преобрел.. пока не то, что хотелось, но есть над чем работать... жаль фоток не сделал до и после.. показал бы. У него хорошая методика) советую... http://www.torrentino.com/torrents/390676 - эго диск, который он продает по 25$
avatar
его методики давно до него придуманы. Товарищ по какой-то его проге занимался =) спросить надо будет на трене, какие впечатления остались =)
avatar
Павло, Спасибо за ссылочку, сколько массы прибавил мышечной и за какой период?Возраст, вес, сколько жим, присяд, становая?Очень интересно)
avatar
лучшая прога это база, все ведется к ней, особенно новичку, потом когда база будет достойной, можно вводить изолирующие упражнение

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.