Пресс...........
Посоветуйте как пресс качать, чтоб был результат, желательно способы на турниках так как нету деняг чтоб ходить в пристойный зал.
Посоветуйте как пресс качать, чтоб был результат, желательно способы на турниках так как нету деняг чтоб ходить в пристойный зал.
7 комментариев
- ↓
- 0
Да хоть дома качай, упражнения поюзай в интернете их все знают(сгибание корпуса, поднятие ног), а и еще за 2 недели ты его не накачаешь, нужны годы упорных тренировок.
- ↓
- 0
Vlad Savosin, я не нулячий я на бокс 5 лет хожу, и в зал год ходил пока проблемы с деньгами не наступили...
- ↓
- 0
мене те упражнения згибание до одного места)) я норм совет хочу какие способы на турниках есть... пока в зал снова не пойду чтоб форму не терять
- ↓
- 0
id40133454 моя вторая страничка)
- ↓
- 0
поднимай ноги(вперед, в стороны), поднимай корпус либо на скамье, либо ввисе, возьми гирю поделай наклоны в стороны.
- ↓
- 0
Раз такой охуенный качек, че тогда спрашиваешь, все же знаешь.
- ↓
- 0
Диетой