протеин

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: протеинзнаю что нужно до и после тренировки пить,а когда еще?и как пить в нетринеровочные дни
11 комментариев
avatar
Парень купи пару книжек для начинающих о бодибилдинге.Это не столь дорого!
avatar
ты че умник
avatar
это же белок, его много не бывает)
ну я пью два раза после тренировки и один раз в день отдыха
avatar
утром после треника и на ночь + аминками закидывался
avatar
смотря какой прот . сыворотку пью до и после трени. альбумин или казеин после трени, и на ночь. в дни отдыха утром и вечером
avatar
Нет это ты темнота!
avatar
сывороточный протеин у меня..короче до и после трени и на ночь..а в дни отдыха утром и перед сном?
avatar
можно вместо утра днем пить, как удобно короче
avatar
Встал, позавтракал норм, часов в 11-12 выпил прота, в обед поел нормально, перекусил, выпил прота после трени, пришел поужинал, выпил на ночь прота, вот и все.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.