такой вопрос, никогда не делал становую, и сразу 90 кг взял, теперь спина болит, делал с поясом, спина ровная

нормальная реакция... максимум через неделю пройдет

Мышцы болят наверно. У меня тоже после 1 раза в области поясницы болело дня 3
Первый месяц делай по 15 повторений со средним весом, чтобы спина привыкла

когда ты делаешь подъемы на бицепс у тебя потом бицепсы болят тебя же это не беспокоит?
там тоже мышцы, вот они и болят, дня через 3-4 должно пройти

даже стоять прямо трудно

разминайся тщательно, 2-3 подхода разминочных, и вес поменьше попробуй для начала

блять,к врачу сходи,а то мало ли что!!!!!

поздравляю.... Спина наебнулась.. Этак мягко говоря и нехера она не пройдет через 3-4 дня...
Мазями мажся и отдых неделя!!!!!

Становая делается на количество раз вначале епта!!!!это очень травматичное упражнение! Я начинал вообще с 60 кг... Потом и 140 поднимать начал=)
Всему свое время...
Лечтсь и не делай глупостей в подальших тренеровках... Ибо гравное не количемтво веса и блинов а здравый смысл...

сделать мрт надо бы. Что ж ты головой не подумал.

болят мышцы или в пояснице стреляет?

Выпусти становую пока не пройдет. А к врачам пойдешь - запретят вапще в тренажерный зал ходить.

вообще, чтоб становую делать надо спину в течение месяца как минимум сначала приседаниями и гиперэкстензиями подготовить, и в начале вес брать меньше

болит в области поясницы, но не позвоночник, когда нагинаешься пиздец болит, а так вроде не сильно

не жди,К ДОКТОРУ ИДИ!!!А то как стрельнет и ПИЗДЕЦ потом!!!!!!!!!!!

иди диски вправь!
хуйней не страдай!

Все неибаца хирурги я смотрю.
Уже диагнозы ставите.

ну это может типа судорога)) поробуй в ванне горячей полчасика полежать. меня было что то подобное,тока после тяги к поясу в пампинг стиле.Через пару дней прошло,ато вообще идешь и хуякс-аж вдохнуть боишься