Веду очень спортивный образ жизни. Занимаюсь академической греблей в Училище Олимпийского Резерва. Дополнительно посещаю тренажерный зал два раза в неделю и тренируюсь по программе с тренером. Бегаю в 6:30, потом иду на турник и брусья и в 20:00(меньше намного чем утром), так же турник, брусья + 1000 прыжков со скакалкой. И так каждый день без выходных. Занимаюсь я по такому графику с пробежками с 1-го июня. Днем тренировки по гребле и качалка. Волнуюсь за сердце. Подскажите как лучше всего совмещать тренировки без вреда организму и чтобы мышцы не забивались, чтобы восстанавливаться успевал организм. Заранее спасибо!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
