Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?

Фитнес и бодибилдинг 3 августа 2012, 22:12

я занимаюсь лифтингом почти год,делая лифтинговую программу плюс проробатываю пару групп мышц сразу после нее.3-4 тренировки в неделю, примерно по три с половиной часа.у кого не спрашивал в чем отличие,все говорят по разному.кто говорит что лифтеры делаю1-3 повторения с большим весом,а в боди наоборот вес небольшой но чуть ли не по 20 повторений,кто еще что - то.так я толком и не разобрался.решил вот поинтересоваться может сдесь кто что подскажет...

14 комментариев

Все просто - пл ебашут базу, максимальные веса, при минимальном своем весе. Бб - ебашут железо до тех пор, пока не надуется бицуха и не будут видны вены =)

ну я вот тож так подумал,если лифтингом заниматься,травм можно нахватать куча,а я еще молодой и здоровье хотелось бы сохранить. боди вроде в этом плане побезопасней,да и огромная сила в наше время не особо важна,мне же не нужно будет мамонтов убивать для того чтоб семью прокормить,а тело здоровое,спортивное хочеться иметь всем.может кто советами или программами билдерскими поможет.так то стаж есть,но просто хотелось бы подробнее вникнуть.

Пауер это жим,присяд,становая, делают на максимальные веса а не на число повторений,для пауера надо иметь массу для боди рельеф и иметь структуру тела мезоморфа,а для пауера подойдет телосложение эндоморфа

для боди надо уметь правильно сушится без большого вреда для организма,для пауера врод это большая масса тела плюс большие нагрузки,так что опаснее это спорный вопрос,главное не заниматься профессионально ! и под присмотром тренера

Без базы нет бодибилдинга, так что любой проф. бодибилдер имеет мс или кмс по пауэрлифтингу

Антоша, не всегда. не думаю, что колеман жмет больше 200, при его весе 130 это просто смешно...

Рони?))

Рони и поболее возьмет

Рони 225 жмет

Леха Юровский не в того попал, Рони один из некоторых ББ который имеют отличные силовые показатели

он как и многие ББ начинал с ПЛ

Тарас, вот честно - наугад сказал, не читал его биографию, да и смысл был не в этом. Как пример я привел, кто и на что делает акцент =)

то что он сначала ПЛ занимался инфа 100%)

ладно не будем офф топ)