Подскажите.....
В конце августа бежать кросс - 3 км, надо из 12 минут выбежать..... подскажите методику тренировок(упражнений) на эти два месяца!P.S. то что бегать, бегать и еще раз бегать это понятно.....
В конце августа бежать кросс - 3 км, надо из 12 минут выбежать..... подскажите методику тренировок(упражнений) на эти два месяца!P.S. то что бегать, бегать и еще раз бегать это понятно.....
8 комментариев
- ↓
- 0
Бегай
- ↓
- 0
12 хуйня, если ты неполное говно, то и за 11 пробежишь
- ↓
- 0
в смысле ты сейчас бегаешь за 12?
- ↓
- 0
Ну будем исходить из худжего варианта))))) я щас гдето в районе 12- 12,30
- ↓
- 0
ну плавай.., тренируй сердце, как так как задыхается человек, от нидостатка кислорода
- ↓
- 0
Каждый день бегай по разному в один день бегай по 5 км , а на следущий по 100 м . Все это с макс выкладкой и все
- ↓
- 0
Спасибо!
- ↓
- 0
Бегай каждый/через день 3 и больше км