Фитнес и бодибилдинг → Подскажите.....

Фитнес и бодибилдинг: Подскажите

В конце августа бежать кросс - 3 км, надо из 12 минут выбежать..... подскажите методику тренировок(упражнений) на эти два месяца!
P.S. то что бегать, бегать и еще раз бегать это понятно.....

0
Dmitriy_Epishev
16 марта 2014, 11:26

Dmitriy_Goncharenko
16 марта 2014, 11:31
v
0

Бегай
свернуть ветку

Dmitriy_Timofeev
17 марта 2014, 12:22
v
0

12 хуйня, если ты неполное говно, то и за 11 пробежишь
свернуть ветку

Yurka_Kuznetsov
17 марта 2014, 14:50
v
0

в смысле ты сейчас бегаешь за 12?
свернуть ветку

Dmitriy_Epishev
17 марта 2014, 15:17
v
0

Ну будем исходить из худжего варианта))))) я щас гдето в районе 12- 12,30
свернуть ветку

Vitk_Mihalevskiy
17 марта 2014, 16:16
v
0

ну плавай.., тренируй сердце, как так как задыхается человек, от нидостатка кислорода
свернуть ветку

Suholitko_Sportsmen
18 марта 2014, 12:05
v
0

Каждый день бегай по разному в один день бегай по 5 км , а на следущий по 100 м . Все это с макс выкладкой и все
свернуть ветку

Dmitriy_Epishev
18 марта 2014, 17:14
v
0

Спасибо!
свернуть ветку

Sashechka_Yurovskiy
18 марта 2014, 22:02
v
0

Бегай каждый/через день 3 и больше км
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Прямой эфир

Repina_Sicheva → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Alina_Zavyalova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Anastasiya_Alsikova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Alekhandro_Kirkunov → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Repina_Kuznetsova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Tamriko_Minahmetova → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953
Zagir_Husainov → Остальные виды спорта → Общие вопросы-3 4953

Весь эфир

Блоги

Топ

Все блоги