Фитнес и бодибилдинг → Грудь как у Боло Янга!!!

тебе зачем это надо то???
свернуть ветку

Мне кажется грудь накачать всех проще и не нужна никакая химия ... Нужен правильный подход к тренировкам, и использовать только те упражнения, которые тебе подходят.
свернуть ветку

Не знаю уж как у Боло Янга, но знаю по себе, что самые эффективные упражнения для мышц груди - это жим гантелей лежа, разводка гантелей и пуловер.Жим гантелей более эффективен, в следствие большей амплитуды движения, чем при жиме штанги.Выполнял эти упражнения и за три месяца объем грудной клетки увеличился на 11см.
свернуть ветку

ни что так не развивает мускулатуру плечевого пояса и груди как жимы, пуловерки и разводки для формы, лично я считаю их не эффективными, сколько людей столько мнений
свернуть ветку

эм..а кто такой Боло Янг?)
свернуть ветку

а для красоты груди (т.е. правильной красивой формы) отжимания.... не меньше 120 в день...
свернуть ветку

.
свернуть ветку

я бы себе такую не хотел 0_о
свернуть ветку

нахуя тебе такая грудь?
свернуть ветку

да ну она у него как сиськи у 80ти летней бабки
свернуть ветку

внатуре!!! закачай себе силикона по такой же как у него формочке)))))
свернуть ветку

Многое зависит от генетической формы грудных мышц*
свернуть ветку