помогите с протеином

изолят по идее дешевым не должен быть ! ты на какую сумму то расчитываешь ? да и зачем тебе он ? сушишься жестко или лактоза не усваивется ? лучше взять обычную сыворотку и не париться с изолятами

ну думал лучше мышцы будуд расти..какой тогда брать на лето чтобы вес не падал из за снижения потребления пищи и при этом расли мышцы

да сыворотку бери если по фирмам то Оптимум , Альтимэйт , Сантракс , с сыворотки не зажиреешь и мышцы не потеряешь , но кушать надо один фиг много на одном протасе не вытянешь

ну по цене я так посмотрел все одинаковы около 2500 за 2кг..банки на недели две хватит не больше?

для большого прироста - 3гр на кг веса,вот и считай )
мне лично 2,5кг на 11 дней хватило бы )

Разница между сывороткой и изолятом, Изолят еще более очищенный, меньше углеводов и жиров, % белка больше.
Может тебе на лето присмотреться к многокомпонентым протеинам(быстрого и долгого усвоения), так как на лето есть меньше будешь, чтобы аминокислоты постоянно поступали. Не будет голодания организма, соответственно расщепления мышц.
Либо малоуглеводный гейнер, который в жир не даст.

мне 1кг на 15 а то и 20 дней хватает.. По 2 порции в день и норм, куда больше то. За изолят только переплачивать, 90% изолят или 80% обычный сывороточный- разница небольшая, а белок одинаковый

да уж...

а что за милей 80