Помогите с приемом креатина!

В анусе лучше усваивается, в жопу втирай.

всех на гугле забанили вот и постят такие мега сложные темы?

Мля ну прям ппц все неврот... какие умные! Сами-то давно такие грамотные?! Если-бы на разных сайтах не писали по разному, я бы не стал создавать такую туму!

а что там ебта такого разного то пишут либо с фазой загрузки или ровным фоном..ппц архи

принимай каждий день по чайной ложке и всьо!!!!!!!

мен про анус бльше сподобався варант))

первые 2 недели по 1 чайной ложке 4 раза в день .....потом до тренировки и после тренировки по чайной ложке и все будет заебок))

У меня Universal Nutrition Creatine он плохо растворяется в воде так и должно быть? Или надо его полностью растворять?

я растворяю его в персиковом соке, сок етот более густой чем остальные и креатин неостается на дне!

он не растворяеца вообще мона просто сухой есь и запивать. я пробывал разбовлять в соке + вода, если пьеш из бутылочки выглядит для народа менее странно чем вкидывание колес или парашков.