Упражнения на грудь..

Фитнес и бодибилдинг 11 ноября 2014, 20:59

я подобрал упражнения на грудь и тренеруюсь ими 2 месяца скажите пожалуйста правильные или нет.... стоит ли что то убрать или что то прибавить...... я делаю... жим лежа, жим лежа на горизонтальной скамье, брусья на грудь, разводка в наклоне. и все.

6 комментариев

с такими упражнениями если хорошо тренироваться.. грудь будет большая и прорисована со всех сторон?

жим гантелями, жим под 30, 45 градусов

смысле?? я же делаю жим под 45 градусов вообщето...

имеется в виду именно гантелями+к штанге...
а сам че прогресс не видишь?

Серега Тавлинский, я не увидел, где ты писал, что делаешь жим под 45 градусов.
делай жим штанги, жим гантелями, разводку под разными углами

пулл-овер еще основное упражнение на грудь

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.