myoshock

Если я скажу что это гавно, ты же все равно поверишь рекламе.

Зыы я его не пробовал, но по любому г.

почему ты так считаешь?

Мышцы растут от нескольких вещей, и в список этих вещей всякая чудо хрень никогда не входила и не войдет.

Есть куча так называемых адаптогенов и травок которые помогают быстрее восстанавливаться(причем стоят копейки и эффект реально ощутим), но тебе они нахер не нужны пока ты по настоящему не будешь тренироваться. Так же как и всяческие приблуды, хочешь совета - не трать деньги понапрасну.

бля....прост я хз че делать.....занимаюсь в зале года 2...пропорции более менее есть, рельеф более менее есть, жирка немного, но набрать хоть пару кг эт для меня целая проблема....пробовал месяц пить гейнер от вейдера мега масс 4000, толку 0...
занимаюсь 3 раза в неделю, регулярно питаюсь 5 раз в день, эктоморфный тип телосложения....
вот потому и спрашиваю про миошок, хотел купить, мож он чем поможет....

ТО что ты два года занимаешься \то ещ ни о чем не говорит, так же как и то что ты питаешься 5 раз в день. Налицо отсутствие тяжелого тренинга и недостаток калорий.

недостаток калорий эт ясень пень присутствует, от чего оч хочу избавиться, а с тренингом все нормал, после каждой трены, та группа мышц, которую качал болит конкретно дня 3-4

Займись сначала тем что очевидно, а именно недостатокм калорий, без питания декватного ничего никогда не вырастет.

а с тренингом все нормал, после каждой трены, та группа мышц, которую качал болит конкретно дня 3-4

бицепс?

бицепс - 2 дня обычно

долби больше бицуху, что бы тоже 4 дня болела, 2 дня это ниачом.

лол:D

ну эт конеш тож надо, тока от бицепса особо массы не нарастишь)

Во, уже прогресс! Продолжай.

кстать, не в курсе гейнер serious mass от оптинум нормал тема?

С ним бицуха болеть не будет, а это ниачом.

чтобы мышцы не болели пей BCAA!