С таким же успехом можно спросить можно ли пить обезжиренное молоко с сахаром. Гейнер - это грубо говоря "обезжиренное молок+сахар". А более "веселое" и правильное название: сывороточный протеин + углеводы (в основном декстроза).
Конечно не отвалиться, главное не перебарщивать, не сравнивайте спортивное питание со стероидами - вред от споривного питания только из за ароматизаторов и красителей, еще вредны жирозжигатели. Остальное все туфта, никакого вреда при правильном использовании.
Можно пить и протеин и гейнер хоть в 10 лет.
не пей...
Гейнер - это грубо говоря "обезжиренное молок+сахар". А более "веселое" и правильное название: сывороточный протеин + углеводы (в основном декстроза).
вес 59кг при росте 181см... дрыщ короче))
а вот этот подойдет?
говорили хороший
вообщем нифига у меня не отвалится*)